Комунальний заклад «Новгород-Сіверський фаховий медичний коледж»
Чернігівської обласної ради
Проявами, які можуть бути підставою для підозри в наявності випадку булінгу у коледжі, є: замкнутість, тривожність, страх або, навпаки, демонстрація повної відсутності страху, ризикована, зухвала поведінка; неврівноважена поведінка; агресивність, напади люті, схильність до руйнації, нищення, насильство; різка зміна звичної поведінки; Читати далі
Працюючи дистанційно, ми втрачаємо баланс між роботою та особистим життям. Зникають рамки робочого дня, вечір із родиною перетворюється у вечір з ноутбуком і новим завданням. Так непомітно ми виснажуємося і вже не в змозі контролювати свій емоційний стан. Щоб уникнути Читати далі
1. Дихайте правильно. Один із найкращих способів швидко заспокоїтись в критичній ситуації – дихальна практика. Спробуйте повільно і глибоко вдихнути (подумки порахуйте до 10) і повільно видихнути (подумки порахуйте до 8). Повторіть вправу, якщо все ще відчуваєте скованість у м’язах. Читати далі