“Ти як?” — це національна ініціатива, створена для підтримки ментального здоров’я українців у непрості часи. Програма покликана допомогти кожному навчитися дбати про свій емоційний стан, розпізнавати ознаки стресу та вчасно звертатися по допомогу.
Що пропонує програма:
– Інструменти для розпізнавання емоційного виснаження та стресу.
– Практичні поради та техніки самодопомоги.
– Рекомендації, коли варто звернутися до професійного психолога.
– Контакти фахівців і перевірені ресурси для підтримки.
Корисні матеріали:
Методичні рекомендації для педагогів щодо підтримки ментального здоров’я учнів
Техніки самодопомоги для роботи зі здобувачами освіти в укриттях
Піклуватися про себе — це прояв сили, а не слабкості. Зробіть перший крок до внутрішньої рівноваги вже сьогодні.