Стрес – менеджмент: підвищення психосоціальної стійкості до стресу

Сучасний технологічний процес, соціальні, політичні, екологічні умови життя людини нерідко призводять до виникнення синдрому розумово-емоційного напруження, а точніше кажучи, стресу. Найчастіше стресовим ситуаціям піддаються люди, які працюють в інтелектуальній сфері.

Саме в діяльності викладача присутній постійний стан напруженості, пов’язаний з необхідністю внутрішнього налаштування на певну поведінку, мобілізації всіх сил на активні й доцільні дії; постійним знаходженням у стані підвищеної відповідальності за студентів; потребою тримати під контролем кілька компонентів навчально-виховного процесу, таких, як дисципліна на занятті, процес засвоєння знань різними студентами, динаміку працездатності, тощо; а, також, з багатофункціональною соціально-відповідальною діяльністю в умовах інформаційних перевантажень.

Тому з метою розширення знань про стрес для викладачів училища практичним психологом проведений семінар-практикум «Стрес – менеджмент: підвищення психосоціальної стійкості до стресу».

За допомогою перегляду відеороликів «Як впливає стрес на ваш мозок?», «Чи може стрес вбити людину?» та практичних вправ «Я і стрес», «Дерево подолання», «Дерево» учасники семінару вчилися:

  • усвідомлювати і вербалізувати свої уявлення про стрес;
  • виявляти суб’єктивні труднощі, пережиті на занятті;
  • виявляти особисті ресурси протистояння стресовим ситуаціям;
  • стабілізувати внутрішній стан;
  • створити баланс нервово-психічних процесів, запобігаючи травмуючим ситуаціям;
  • підвищенню психосоціальної стійкості до стресу.

Всі учасники семінару-практикуму отримали буклети «7 способів справитись зі стресом»