«Чому ми робимо те, що робимо, і як це змінити?» Саме з цього питання розпочалася наша зустріч зі студентами коледжу «Влада над звичками». Під час заходу майбутні випускники дізналися про нейробіологічні механізми формування автоматичних дій та розібрали, як саме утворюється так звана «петля звички». Ми детально зупинилися на практичних психологічних інструментах, які допомагають екологічно позбутися деструктивних моделей поведінки та замінити їх корисними для здоров’я альтернативами.
Студенти активно долучилися до обговорення, ділилися власним досвідом самодисципліни та вчилися технікам саморегуляції для зниження щоденного стресу. Особливу увагу було приділено розвитку усвідомленості, адже вміння керувати своїми звичками – це основа збереження як ментального, так і фізичного благополуччя.
Ця зустріч озброїла молодь дієвими порадами для особистісного зростання, які неодмінно знадобляться їм у майбутній професійній діяльності.
