Тренінг 1 за програмою “Тіло. Стабілізація. Ресурс”

Сьогодні ми провели перший тренінг за програмою “Тіло. Стабілізація. Ресурс”, спрямований на покращення психоемоційного стану та підвищення життєстійкості педагогів коледжу.

На початку заняття ми визначали загальний емоційний стан кожного учасника за 10-бальною шкалою. Це допомогло нам зрозуміти індивідуальні потреби та очікування.

Для зняття фізичної напруги, яка часто супроводжує стресові ситуації, ми виконували вправи на напруження та розслаблення м’язів тіла.

Заняття включали дихальні вправи, які допомагають заспокоїти розум, знизити рівень тривоги та відновити енергетичний баланс.

Наприкінці тренінгу ми знову оцінили наш емоційний стан. Результати перевершили всі очікування! Більшість учасників відзначили значне покращення настрою, зниження рівня стресу та відчуття внутрішньої гармонії.

Сьогоднішній тренінг – це лише початок нашого шляху до гармонії та самопізнання. На наступних заняттях ми продовжимо працювати над розвитком особистісних ресурсів та створенням сприятливого психологічного клімату.