Студенти першого курсу взяли участь у тренінгу “Профілактика стресу. Техніки психічної саморегуляції та турботи”.
Метою заходу було надання студентам практичних інструментів для збереження психологічного здоров’я в умовах війни.
Під час тренінгу розглядалися причини стресу та його вплив, а також ефективні техніки релаксації, такі як глибоке дихання. Окрему увагу приділили когнітивним стратегіям для зміни негативних думок та важливості турботи про себе через здоровий спосіб життя.
Студенти активно практикували отримані знання, виявляючи зацікавленість. Психолог коледжу наголосила на доступності ресурсів підтримки та готовності до індивідуальних консультацій.
Засвоєні техніки допоможуть першокурсникам успішно адаптуватися та зберігати психологічну рівновагу в різних ситуаціях.
Піклування про ментальне здоров’я є важливим аспектом успішного студентського життя.
