Сьогодні в коледжі відбувся важливий практикум “Саморегуляція педагогів”. В нинішніх умовах, коли стрес є невід’ємною частиною життя, вміння керувати своїми емоціями — це ключ до ефективності та благополуччя.
На практикумі викладачі разом з психологом обговорили не лише вплив стресу на роботу, а й опанували практичні техніки саморегуляції.
Зокрема, вчилися використовувати дихальні вправи для швидкого заспокоєння, техніки заземлення для повернення в “тут і зараз”, а також працювали над позитивним мисленням та візуалізацією.
Під час спілкування колеги ділилися досвідом та підтримували одне одного. Це дуже важливо, адже взаємопідтримка — це потужний ресурс для подолання труднощів.
Турбота про психічне здоров’я педагогів — це інвестиція у ефективність та якість взаємодії зі студентами.
