Не поспішайте сваритися чи ображатися, якщо людина:
довго не відповідає у чатах або ігнорує дзвінки:
– це може свідчити, про її тривожний стан, а навала чатів чи купа дзвінків може лише посилювати це відчуття;
раптом змінює плани:
– раптова хвиля тривоги може змусити людину скасувати плани в останню мить, і їй буде складно пояснити це тим, хто не мав такого досвіду;
уникає особистих зустрічей, віддаляється:
у вільний час людина з посиленою тривожністю може лишатися на самоті. Їй важко відвідувати заходи, зустрічатися з друзями чи колегами і вдавати, ніби все добре;
в розмові уникає зорового контакту:
– це не завжди ознаки неповаги чи байдужості. Людина з тривожністю часто уникає особистих контактів чи воліє, аби на неї геть не звертали увагу. Тож розмова віч-на-віч і зоровий контакт можуть бути для неї некомфортними;
чи навпаки говорить без упину та перебиває:
– у стані тривожності буває важко контролювати емоції й думки, які рвуться назовні. А інколи людям настільки нестерпна тиша, яка виникає у розмові, що вони всіляко намагаються її заповнити;
- поводиться зверхньо, дратується через дрібниці, спалахує гнівом:
- людина з тривожністю часто перебуває «на грані», і будь-яка емоція може стати «останньою краплею»;
«Ти як? Я можу тобі чимось допомогти?»
- Не поспішайте ображатися чи сваритися. Придивіться до людини. Врахуйте, що на її стан і поведінку можуть впливати події, про які ви знаєте. А ще – ніколи не буде зайвим просто запитати: «Ти як? Я можу тобі чимось допомогти?»
За матеріалами всеукраїнської програми ментального здоров`я «Ти як?