Тренінг «Емоційний апгрейд, або як без драми розігнати внутрішні бурі»

В розрізі проєкту «Ментальне здоров’я та психо-емоційна підтримка для підлітків», який  реалізується ГО GoGlobal за підтримки Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) та Міністерства закордонних справ Німеччини (German Federal Foreign OfficeGFFO)», сертифікований тренер ГО GoGlobal Світлана Сигута  провела тренінг «Емоційний апгрейд, або як без драми розігнати внутрішні бурі» для студентів нашого коледжу.

Учасники тренінгу:

  • навчилися ідентифікувати та називати свої емоції, використовувати техніки для зниження інтенсивності емоційних переживань;
  • набули навичок контролю емоційних станів; як уникнути емоційної “драми” в повсякденному житті, підтримуючи емоційну рівновагу в стресових ситуаціях.

Завдяки цій зустрічі учасники гармонізували свій баланс тіла і психіки, а також сповнилися позитивними емоціями та гарним настроєм.