В рамках проєкту “Сильні разом: підтримка, участь, відновлення, стійкість” для студентів коледжу відбувся практичний тренінг на тему: «Особисті кордони: для чого потрібні, як їх встановлювати та відстоювати». Захід був проведений ГО “Деснянська Ліга натуралістів” у межах Проєкту “Імпульс”, що реалізовується Міжнародним фондом “Відродження” та Фондом Східна Європа за фінансування Норвегії (Norad) та Швеції (Sida). Спікером заходу виступила практичний психолог Олеся Порохняч.
Під час зустрічі учасники занурилися у вивчення психологічного простору людини, який визначає нашу індивідуальність, захищає внутрішній світ та допомагає будувати гармонійні відносини з оточенням.
Про що говорили під час тренінгу?
– Що таке особисті кордони та чому вони важливі. Пані Олеся детально розв’язала питання психологічної безпеки. Учасники дізналися, як відсутність чітких меж призводить до емоційного вигорання, стресу та маніпуляцій, тоді як здоровий самозахист є основою внутрішнього балансу.
– Як розпізнати порушення власних меж. Спікерка поділилася маркерами, які сигналізують про те, що ваші кордони намагаються переступити (почуття провини, дискомфорт, роздратування).
Завдяки інтерактивному формату та практичним вправам, кожен присутній мав можливість проаналізувати власні моделі поведінки, змоделювати складні життєві ситуації та отримати дієві інструменти для щоденного використання.
Щиро дякуємо психологу Олесі Порохняч за цікаву, змістовну бесіду та цінні знання, які допоможуть нашим студентам почуватися впевненіше, захищати свій ментальний простір та будувати комунікацію як у навчанні, так і в особистому житті!
