Гарний настрій, бадьорість, добре самопочуття, міцна нервова система, нормальна вага. Рецепт здоров’я – в тарілці, зміст якої ми вживаємо щодня, переконують дієтологи. Адже 80 відсотків усіх захворювань, а також тривалість життя, пов’язані із неправильним харчуванням.
Щоб привернути вагу людей до цієї проблеми, щорічно, 16-о жовтня, у світі відзначається День здорового харчування. Для того, щоб до нього долучитись, достатньо почати із себе й надалі дотримуватись простих правил щодня:
- ранок починати з каші;
- вдень випивати до 2-х літрів води;
- вживати більше овочів та фруктів;
- не їсти свіжої здоби та звести до мінімума вживання тортів із масляним кремом;
- зменшити вживання солодкого: цукор замінити на мед, а цукерки — пастилою чи сухофруктами.
Також, слід пам’ятати головне: їжа має приносити задоволення.
Тож студенти другого курсу позмагалися в конкурсній програмі «Подорож у Країну Здорового Харчування», який підготувала викладач основ сестринської справи М.В.Макаренко