Сон і здоров’я

Давно відомо, що повноцінний і якісний сон є одним з важливих складових тілесного і психічного здоров’я та запорука гарного настрою на весь день.

Сон – це особлива форма існування організму. Під час правильного протікання сну організм відновлює сили, витрачені на денну активність, «приводить себе в порядок». Сон життєво необхідний кожній живій істоті.

Щорічно, починаючи з 2008 року, кожну третю п’ятницю березня відзначають Міжнародний день сну.

Приєднались до цих заходів і студенти ІІ-х курсів нашого училища в ході  засідання круглого столу на тему «Сон і здоров’я». Студенти 2-Ас групи розповідали про користь сну, шкідливість недосипання та спання більше 8-9 годин на добу.

Зацікавили слухачів розповіді, презентації та відеоролики про пози у сні, сновидіння, лунатизм та летаргічний сон.

Прогулянка на свіжому повітрі, на ніч не дивитись по телевізору жалісних мелодрам і гостросюжетних детективів, не вживати важку їжу перед сном,  послухати розслаблюючу музику, лягати спати в певну годину – якщо дотримуватись цих правил, то будете забезпечені здоровим сном.

Сон – прекрасне відчуття
Сон – для тіла забуття
Сон – відкриті двері мрій
Світ нездійснених надій.

Сон – мандрівки по світах
Сон – реальність страху,жах
Сон – блаженство в одній миті
Шанс наступний день зустріти.